Jooks-Matk on ideaalne liikumisviis kõigile neile, kes soovivad kevad-suvel saavutatud head spordivormi
säilitada, 
laduda põhja uueks hooajaks võib alustada lihtsalt liikumist rahulikus tempos.

Enervit jooks-matka süsteem on 5+5, millest 5 minutit joostakse etteantud
tempoga (5:30min/km, 6:00min/km ja 7:00min/km) ja 5 minutit kõnnitakse.
Nii on võimalik läbida pikemaid vahemaid, ilma, et pulss ei oleks kõrge ja katkestasmismõtted peas tiirlemas. 

Tempo on mõnus ja sobib kõigile. Seetõttu jõuad grupis kaaslatega ka jutustada 
ning niimoodi märkamatult kirja saada üks pikk ja kasulik trenn. 

Matka lõpus oled laetud postiivse energiaga, saanud uusi tutvusi ja valmis uuteks väljakutseteks.

Kohtumiseni matkaradadel!